Artrose van het schoudergewricht (een andere naam - omartrose) is een ziekte die wordt gekenmerkt door schade aan het gewricht in dit gebied. Het beschadigde gewricht wordt geleidelijk vernietigd, waardoor de patiënt niet alleen pijn krijgt, maar ook de beweging van de hand als geheel aanzienlijk wordt beperkt.
Artsen raden aan om de beginfase van de ziekte thuis te behandelen, de consumptie van een grote hoeveelheid medicijnen heeft een nadelig effect op het lichaam, terwijl folkremedies uitstekende resultaten laten zien zonder bijwerkingen te veroorzaken. Het gaat om de thuismethoden om de ziekte te bestrijden die verder zullen worden besproken.
Oorzaken van de ziekte
In de meeste gevallen lijden ouderen aan artrose. Volgens statistieken lijdt ongeveer 10% van de mensen onder de 65 aan een aandoening; bij patiënten ouder dan 75 jaar is de incidentie van artrose ongeveer 90%. Het aspect wordt geassocieerd met leeftijdsgebonden veranderingen in weefsels, kraakbeen, slijtage van gewrichten.
Artsen identificeren verschillende mogelijke oorzaken van schouderartrose:
- genetische factor. Wetenschappers zijn geneigd te geloven dat sommige mensen die familieleden hebben met artrose van de schoudergewrichten vele malen meer vatbaar zijn voor een soortgelijke aandoening dan mensen die dergelijke familiebanden niet hebben;
- auto-immuunziekten. De afweer van het lichaam is een complex systeem, storingen in zijn werk veroorzaken agressieve vernietiging van zijn eigen cellen, inclusief gewrichten;
- overmatige lichamelijke activiteit. De ziekte is vaak het gevolg van professionele sportactiviteiten;
- verschillende verwondingen. Zelfs kleine schade kan na verloop van tijd desastreuze gevolgen hebben;
- stoornissen in de bloedsomloop. Gebrek aan voedingsstoffen heeft een nadelige invloed op de werking van het gewricht;
- gevorderde leeftijd. Ouderen hebben vaker dan anderen last van aandoeningen van het bewegingsapparaat. Dit komt door het fysiologische verouderingsproces, de uitputting van de gewrichten.
Belangrijk!Wat de reden ook is voor het optreden van artrose van het schoudergewricht, pak het probleem onmiddellijk aan. Verwaarloosde gevallen lenen zich niet voor conservatieve methoden, chirurgische ingreep is vereist.
Kenmerkende tekenen en symptomen
De progressie van de symptomen van de ziekte kan jaren of zelfs decennia duren, maar uiteindelijk leidt artrose van het schoudergewricht tot het onvermogen om de arm te bewegen en hevige pijn.
Het klinische beeld van artrose van het schoudergewricht verschijnt geleidelijk. Het verloop van de ziekte is lang, aan het begin van zijn ontwikkeling voelt de patiënt mogelijk niets of worden de symptomen met succes vermomd als eenvoudige vermoeidheid.
Als u een van de hieronder beschreven symptomen opmerkt, ga dan naar een arts en pak het probleem onmiddellijk aan.
Artrose van het schoudergewricht wordt meestal aangegeven door de volgende symptomen:
- pijn. Meestal is het dof, aanvallen worden 's nachts of na lichamelijke inspanning gevoeld. Soms manifesteert het pijnsyndroom zich tijdens een scherpe verandering in weersomstandigheden;
- karakteristieke crunch. Het wordt geassocieerd met de afzetting van zouten in het zieke gewricht. Aanvankelijk is het geluid stil, met de tijd wordt het duidelijk, vergezeld van pijn;
- problemen met de motoriek. Het is moeilijk voor patiënten om met dagelijkse taken om te gaan, na verloop van tijd wordt het moeilijker om de schouder te bewegen;
- zwelling. Het is het resultaat van het ontstekingsproces, het begin van het beloop van artrose. Er is ook een verharding van het gewricht, lichte roodheid van de huid eromheen.
Thuisbehandelingsmethoden
Hoe en hoe artrose van het schoudergewricht te behandelen? De beginstadia van de ziekte zijn vatbaar voor thuistherapie. Zorg ervoor dat u vooraf een ervaren specialist raadpleegt, volg zijn aanbevelingen. U kunt zelfstandig gebruik maken van speciale methoden die worden gebruikt als aanvullende therapie voor medicamenteuze behandeling, fysiotherapie.
Er zijn veel verschillende technieken die snel omgaan met het pijnsyndroom, het genezingsproces versnellen en de mobiliteit van het zieke gewricht herstellen. De benodigde cursus thuistherapie wordt individueel geselecteerd door een ervaren specialist. Artsen raden niet aan om dergelijke beslissingen alleen te nemen.
Gymnastiek
Speciale oefeningen zijn gericht op het trainen van spieren en het herstellen van de motorische activiteit van de geblesseerde schouder. Alle manipulaties worden uitgevoerd na overleg met een arts. Volg speciale regels om het gewenste resultaat te krijgen:
- spaarregime is een vereiste;
- oefen regelmatig. Slechts 10 minuten per dag aan gymnastiek wordt beloond met rente;
- ontspan tijdens het sporten de spieren zoveel mogelijk, dit aspect zal blessures en microbeschadigingen van de gewrichten voorkomen;
- een lage bewegingsfrequentie zorgt voor een snel resultaat zonder letsel;
- zwaaiamplitude - klein (om veiligheidsredenen);
- verhoog geleidelijk de belasting;
- pijn is een alarmerend signaal. Het is verboden pijnstillers te drinken voor gymnastiek. Zorg goed voor het pijnlijke gewricht, overbelast het niet;
- doe alle manipulaties voor de spiegel. Zo kunt u de gewenste schouderlift regelen zonder de gespecificeerde limiet te overschrijden;
- bijna alle oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd. Een uitstekende optie is watergymnastiek, dus de belasting wordt van het pijnlijke gewricht verwijderd, training is buitengewoon gunstig.
Alle bovenstaande aanbevelingen helpen bij het correct uitvoeren van gymnastiek en oefeningen voor de behandeling van artrose van het schoudergewricht, om hernieuwde verwonding van het zieke gebied te voorkomen. Regelmatige oefeningen zullen bewegingsvrijheid geven, terugkeren naar een normale levensstijl.
Geschat trainingschema (specifieke oefeningen moeten met uw arts worden besproken):
- ga op de bank zitten, laat geleidelijk je schouders zakken en til ze op, de amplitude mag niet groter zijn dan 2 centimeter. Probeer niet alleen de pijnlijke schouder te bewegen, er is een grote kans op beschadiging, doe alle oefeningen symmetrisch;
- ga op een vlakke ondergrond zitten, laat je handpalmen licht op je knieën rusten, begin langzaam je schouders heen en weer te zwaaien. Zorg ervoor dat het werk met de schouderbladen en het schoudergewricht wordt gedaan, het is niet aan te raden om je handen te veel te bewegen;
- draai je schouders langzaam met de klok mee en tegen gedurende twee minuten, het bewegingsbereik mag niet groter zijn dan twee centimeter;
- ga op een stoel zitten, plaats je handpalmen op je knieën. Begin naar achteren te gaan, waarbij u geleidelijk uw ellebogen buigt, terwijl u uw handpalmen niet van uw knieën moet halen. Herhaal de oefening 20 keer, begin met 10 herhalingen;
- plaats je handpalmen op de achterkant van je hoofd, kruis je armen. Breng en spreid je ellebogen soepel, doe de manipulaties tot draaglijke pijn, het is ten strengste verboden om jezelf te veel in te spannen;
- zet uw voeten op schouderbreedte uit elkaar, neem een klein gewicht in uw hand met een pijnlijk gewricht (een fles water of een halter van 0, 5 kg is voldoende). Buig een beetje naar voren, begin het gewicht met uw hand te zwaaien, als de sensaties acceptabel zijn, maak dan cirkelvormige bewegingen om het pijnlijke gewricht te ontwikkelen.
De bovenstaande oefeningen zijn eenvoudig, vereisen geen speciale fysieke training en kunnen door patiënten van elke leeftijd worden uitgevoerd. Als manipulaties ondraaglijke pijn veroorzaken, gymnastiek opgeven, een arts bezoeken, is de situatie misschien zo verwaarloosd dat conservatieve methoden niet het gewenste effect hebben.
Folkmedicijnen en recepten
Traditionele remedies voor de behandeling van artrose van het schoudergewricht, die al lang door genezers worden gebruikt, kunnen vandaag nog steeds worden gebruikt, maar alleen als aanvulling op de door een arts voorgeschreven behandeling.
Natuurlijke remedies hebben soms betere pijnstillende en ontstekingsremmende effecten dan conventionele medicijnen.
Maar het is onmogelijk om het nemen van medicijnen volledig af te wijzen, de orthopedist zal u de basisregels voor het gebruik van folkremedies vertellen.
Met een brede selectie recepten kunt u het ideale medicijn voor uzelf kiezen voor de behandeling van artrose met folkremedies:
- hoge efficiëntie wordt aangetoond door zalf op basis van propolis. Neem 50 gram varkensvet, voeg drie gram propolis toe. Meng de afgewerkte massa goed, gebruik deze als behandeling en preventie (direct na ernstige lichamelijke inspanning);
- de aanwezigheid van een allergie voor bijenproducten dwingt patiënten met artrose van het schoudergewricht tot het gebruik van een zalf op basis van geneeskrachtige kruiden, bijvoorbeeld klaver, sint-janskruid. Neem 50 gram vaseline als basis, voeg 10 gram van elk kruidenbestanddeel toe. Smeer het getroffen gebied dagelijks voor het slapengaan met het ontvangen medicijn, de duur van de behandeling wordt bepaald door de behandelende arts;
- haver kompres. Het wordt al lang gebruikt om gewrichtsaandoeningen van verschillende ernst te behandelen. Kook 30 gram vlokken in 400 ml water, verdeel de afgekoelde massa gelijkmatig over de zere plek en leg deze eerst op schoon gaas. De duur van de procedure is 40 minuten, daarna wordt het kompres verwijderd, de schouder wordt gewassen met warm water;
- uitstekende resultaten worden getoond door te wrijven met alcoholtincturen. Neem 50 gram gedroogde elecampane-wortels, giet 125 ml wodka. Wrijf de resulterende tinctuur tot vijf keer per dag in de beschadigde delen van de schouder. Naast het pijnstillende effect verbetert de remedie de bloedcirculatie, herstelt de toevoer van voedingsstoffen naar het juiste niveau, waardoor de regeneratieve processen in het gewricht worden gestart;
- kool sap. Kool heeft al lang last van gewrichtspijn, bevestig een groenteblad aan het pijnlijke gewricht, sla er eerst een beetje op met een keukenhamer totdat het genezende sap vrijkomt. Een nuttig kompres wordt 's nachts uitgevoerd, reguliere procedures gaan zelfs met ernstige pijn om, verlichten de aandoening in gevorderde gevallen.
Massotherapie
Zelfmassage verbetert de bloedstroom, herstelt de motorische functie van de aangedane schouder. Licht strijken, kneden, schudden is toegestaan. Sterke bewegingen zijn uitgesloten, voel alleen de grens tussen een nuttige massage en schade aan de gezondheid. De beste optie is een vooropleiding met een ervaren specialist. In gevorderde stadia is een dergelijke techniek verboden, onjuiste beweging kan onherstelbare schade aan de gezondheid van de patiënt veroorzaken.
Speciale dieet- en voedingsregels
Voeding speelt een belangrijke rol bij het versterken van gewrichten en het starten van de regeneratie van kraakbeenweefsel. Leun op verse groenten, fruit, mager vlees, peulvruchten, vis. Elimineer de opname van vet voedsel, zoute voedingsmiddelen, fastfood en koolzuurhoudende dranken in het lichaam. Geef halffabrikaten op, deze producten bevatten veel vetten die de algemene toestand van een persoon negatief beïnvloeden.
Het eten van de juiste voeding helpt om gewicht te verminderen, wat de belasting van het bewegingsapparaat vermindert. Een belangrijke rol wordt gespeeld door het gebruik van gefermenteerde melkproducten, de actieve stoffen daarin verzadigen de botten met mineralen en vitamines, waardoor de gewrichten van de patiënt worden versterkt. Goede voeding heeft een gunstig effect op het werk van alle menselijke organen en systemen.
Artrose treedt meestal op tegen de achtergrond van leeftijdsgebonden veranderingen in het schoudergewricht. Het is onmogelijk om het verouderingsproces te stoppen, maar het is heel goed mogelijk om het te vertragen. Matige lichamelijke activiteit, goede voeding, regelmatig onderzoek door een therapeut of orthopedist zullen de kans op artrose verminderen of het verschijnen ervan enige tijd vertragen.
Voorkom blessures, oefen voorzichtig, houd je gevoelens in de gaten. Eventuele onaangename symptomen zijn een signaal om naar de dokter te gaan. Een tijdig gedetecteerde aandoening reageert goed op de behandeling, het is mogelijk om het gewricht te behouden, wat zorgt voor pijnloze schouderbewegingen. Zorg voor je gezondheid, zorg voor het bewegingsapparaat.